Test du syndrome de l'imposteur

Échelle de Clance

Durée du test : 5 minutes - 20 questions

Le Test de l’Imposteur a été développé pour aider les personnes à déterminer si elles ont ou non des caractéristiques du syndrome de l'imposteur et, si c’est le cas, à quel point elles en souffrent.

Répondez le plus sincèrement et spontanément possible à toutes les questions (la première réponse qui vous vient est la bonne). Le résultat vous sera communiqué immédiatement !

Tiré de The Impostor Phenomenon: When Success Makes You Feel Like A Fake, p20-22, P.R. Clance, 185 Toronto, Bantham Books. Coyright 1985 Pauline Rose Clance, PhD, ABPP. Traduction française par Ars Maëlle du document disponible en ligne sur le site de l’auteur.

J’ai souvent réussi à un test ou à accomplir une tâche alors que j’avais peur de ne pas y arriver avant de commencer.

Je peux donner l’impression d’être plus compétent(e) que je ne le suis vraiment.

J’évite les évaluations quand c’est possible et je suis terrifié(e) que les autres m’évaluent.

Quand des gens me félicitent pour quelque chose que j’ai accompli, j’ai peur de ne pas être capable d’être à la hauteur de leurs attentes dans le futur.

Je pense parfois que j’ai obtenu ma position actuelle ou mon succès actuel parce que j’étais au bon endroit au bon moment ou parce que je connais les bonnes personnes.

J’ai peur que les gens qui comptent pour moi découvrent que je ne suis pas aussi capable qu’ils le pensent.

J’ai tendance à mieux me souvenir des fois où je n’ai pas fait de mon mieux que des fois où j’ai fait de mon mieux.

Je réussis rarement à réaliser un projet ou une tâche aussi bien que je le souhaiterais.

Parfois j’ai l’impression ou la certitude que mes succès personnels ou professionnels sont le résultat d’une sorte d’erreur

C’est difficile pour moi d’accepter les compliments ou éloges sur mon intelligence ou mes accomplissements.

Parfois, je pense que mon succès est dû à une sorte de chance

Je suis parfois déçu(e) de mes accomplissements actuels et je pense que j’aurais dû accomplir beaucoup plus.

Parfois j’ai peur que les autres découvrent à quel point certains savoirs ou compétences me font défaut.

J’ai souvent peur d’échouer face à une nouvelle demande alors qu’en général je réussis bien ce que j’entreprends

Quand j’ai réussi quelque chose et reçu de la reconnaissance pour cet accomplissement, je doute d’être capable de répéter ce succès

Si je reçois beaucoup d’éloges et de reconnaissance pour quelque chose que j’ai accompli, j’ai tendance à minimiser l’importance de ce que j’ai fait.

Je compare souvent mes capacités à celles de mon entourage et je pense qu’ils pourraient être plus intelligents que moi

Je m’inquiète souvent de ne pas réussir un projet ou un examen alors que mon entourage a confiance dans l’idée que je vais y arriver.

Si je suis sur le point de recevoir une promotion ou une forme de reconnaissance, j’hésite à le dire aux autres avant que ce soit un fait accompli.

Je me sens mal et découragé(e) si je ne suis pas « le/la meilleur(e) » ou au moins « très spécial(e) » dans les situations qui impliquent la réussite.